25.03.2017 Warsztaty z elementami szkolenia „Pokonaj stres – warsztaty, jak radzić sobie ze stresem” z Aktywni+

Aktywni+ i Create Your Way serdecznie zapraszają na warsztaty z elementami szkolenia „Pokonaj stres – warsztaty, jak radzić sobie ze stresem”.

Jest naturalną reakcją organizmu, nieodłącznym elementem naszego życia, doświadczanym na różnych płaszczyznach. Czasami miewa charakter mobilizujący, bywa też destrukcyjny, jednak to Ty decydujesz, jaką rolę w Twoim życiu odgrywa STRES, bo o nim mowa.

Pamiętaj, to nie wydarzenia powodują, że odczuwamy stres, ale nasza interpretacja.

Czasami wystarczy zmiana perspektywy, jednak, aby zrozumieć spiralę stresu, warto poznać zjawisko stresu, zidentyfikować źródła własnego stresu, i poznać odpowiednie techniki pomagające w radzeniu sobie ze stresem. Wybór należy do Ciebie!

Create Your Way i Aktywni+ zapraszają na warsztaty z elementami szkolenia „Pokonaj stres – warsztaty, jak radzić sobie ze stresem”, na których poznasz zagadnienia dotyczące zjawiska stresu oraz wypróbujesz w praktyce wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.

dla KOGO ?

– jeśli czujesz, że stres odgrywa znaczną rolę w Twoim życiu i chcesz to zmienić
– jeśli chcesz dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem
– bez ograniczeń wiekowych, niezależnie czy masz 18 czy 50 lat

KORZYŚCI:

– poznasz strategię minimalizowania stresu w 3 prostych krokach
– zwiększysz efektywność Twojego życia i samoświadomość sytuacji stresogennych
– nauczysz się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego poprzez wybrane techniki relaksacyjne

W części szkoleniowej dowiesz się:

– dlaczego się stresujemy czyli prawa biologii
– od czego zależy nasza odporność na stres
– czym są stresory obiektywne a subiektywne
– jakie są objawy stresu na poziomie fizycznym i psychicznym

W części warsztatowej:

– sprawdzisz jak reagujesz na stres – test objawów psychosomatycznych
– określisz poziom Twojego stresu
– zidentyfikujesz obszary własnego stresu
– sprawdzisz jak przekonania i myśli kreują Twoją rzeczywistość czyli trening pozytywnego myślenia
– opracujesz preferowane metody radzenia sobie ze stresem
– nauczysz się sposobów redukcji napięcia fizycznego i psychicznego poprzez wybrane techniki relaksacyjne m.in.:
– wizualizacja czyli Twoje prywatne kino
– relaksacja poprzez oddech
– praca z ciałem – proste ćwiczenie relaksujące
– trening autogenny Schultza
– metody odliczania

 

Zbiórka

Spotykamy się 25 marca 2017 r. (sobota) w klubie eventowym Aktywni+, ul. Cypriana Kamila Norwida 4, Warszawa. Czas trwania: w godz. 10.30-14.30.
https://pokonajstreswarsztaty.evenea.pl

Wymagana minimalna ilość uczestników do potwierdzenia szkolenia.

Koszt:

przy zgłoszeniu do 18.03 – 79 zł; przy zgłoszeniu od 19.03 – 99 zł,

W cenie szkolenia kawa, herbata, woda, drobne przekąski.

Organizatorzy: Aktywni+ wraz Create Your Way

 

Prowadząca: Wioleta Kozłowska

Dyplomowany Trener Biznesu, trener rozwoju osobistego , przedsiębiorca. Prowadzę szkolenia, warsztaty oraz konsultacje indywidualne w takich obszarach jak: radzenie sobie ze stresem, rozwój umiejętności interpersonalnych i komunikacyjnych z cyklu Dla Ciebie. Dla Biznesu. Dla Turystyki.
Pasjonatka życia, pozytywnych ludzi, podróży i rozwoju osobistego, propagująca antystresowy i aktywny styl życia.

 

Klub eventowy Aktywni+ proponuje ciekawe i różnorodne propozycje spędzania czasu wolnego m.in.:

– Wycieczek Pieszych, Górskich , Rowerowych itd
– Spływy kajakowe, Żeglarstwo, Sporty Wodne itd.
– Gry Zespołowe
– Teatr, Kino, Muzeum itd
– gry planszowe
– imprezy taneczne
– lekcje tańca
– turnieje łucznicze
– seanse kinowe
– pikniki dla całej rodziny
– ogniska z pieczeniem kiełbasek
– istnieje także możliwość rezerwacji całego klubu
– i wiele wiele innych
Klub Eventowy Aktywni+ ma 3 wnętrza o łącznej powierzchni 170m2 i ogródek o wielkości 400 m2.
Jeżeli masz ciekawy pomysł na event w naszym klubie napisz do nas!

Działamy w pełni legalnie, jesteśmy zarejestrowani jako Organizator Turystyki w Centralnej Ewidencji Organizatorów Turystyki i Pośredników Turystycznych – CEOTiPT pod numerem ewidencyjnym 10089. Posiadamy obowiązkową gwarancję ubezpieczeniową (TU Europa).

Serdecznie zapraszamy!

Zapraszajcie znajomych, przyjaciół, rodziny.

 

Kontakt:

Facebook: www.fb.com/createyourway.szkolenia/

Email: createyourwayszkolenia@gmail.com

Strona Internetowa : aktywniplus.com

Grupa Aktywni+: www.fb.com/groups/AktywniTaktTV